酵素ダイエットで 「痩せ体質」 を目指そう!

酵素ダイエットのイメージ女性

酵素ダイエットは、身体に無理をかけることなく短期間で健康的に痩せることができるので、雑誌やTVなど多くのメディアで取り上げられています。

さらに、近年では「痩せやすい体質に改善」という大きなメリットが多くのダイエッターたちの支持を得ています。

ダイエットで成功するためには、減った体重がリバウンドしないように体質を改善することが重要です。そのためには、「美容の鍵」や 「生命の源」といわれる酵素が有効であり、上手に摂取することでダイエットの成功率が飛躍的にアップします。

方法は簡単! 多くの有名人も実践しています

酵素ダイエットの女性のイメージ画像

酵素ダイエットの方法はとても簡単です。いくつかのやり方がありますが、どれも基本的には酵素を補給するだけです。

酵素ダイエット中も身体に必要な栄養はしっかりとることができるので、健康的に痩せることができ、リバウンドもしにくいです。

やり方によっては短期間で大きく体重を減らすことも可能で、痩せやすい体質になることにより、減った体重をキープすることも容易になります。

そのため、美容の最先端である芸能界やモデル業界でも実践している有名人が多いことで知られています。

酵素ダイエットはこんな方にオススメ

自分の目的に合った酵素ダイエットの方法を選んで実践することで、上手にやせることができます。目的別に「オススメの方法」や「オススメ酵素」を紹介しておりますので、ご覧ください。

酵素を補給すると痩せるって本当?

ダイエット効果を疑問視する女性

実際に「酵素ダイエット」をWEBで検索してみますと、多くの口コミや体験談が掲載されたサイトが見つかります。

「効果がありそうだけど、信じられない」「ランキングサイトも商品ばかりで根拠が書いてない・・。本当なの?」と様々な疑問を持つ人も多いでしょう。

しかし、酵素とダイエットが深い関係にあることは、すでに様々な研究成果として報告されており、実際に今まで色々なダイエットで失敗ばかりしていた人が、酵素ダイエットで成功しています。

つまり、酵素ダイエットの原理をしっかりと理解して、正しい方法を実行すれば痩せることができるのです。

「痩せない!効果なかった」という口コミや体験談の中には、間違った認識で酵素ダイエットにチャレンジしてしまい、効果が出ないからといって途中でやめてしまう人も少なからず含まれていると思います。

実績と根拠酵素ダイエットが一時的なブームではなく長い間注目され続けているのは、 数多くの実績と、しっかりとした根拠があるからと言えるでしょう。それでは、酵素を摂取することで、どのようにダイエットに関係するかを紹介します。

酵素が不足すると、痩せにくい身体になる

なかなか痩せずに悩む女性

私たち現代人の生活には酵素が不足する要因がたくさん存在します。そのため、慢性的な酵素不足になっている可能性が高いと言われています。

酵素が不足すると、「代謝」の機能が低下してしまい、ダイエットしてもなかなか思うような効果を実感できない「やせにくい体質」になってしまいます。

酵素を補給して代謝機能UP!痩せやすい体質に改善

キレイなボディラインの女性

ダイエットの成功には、代謝が大きく関係しています。同じダイエットをしても効果に個人差があることからも分かるように、代謝がいい身体=痩せやすい体質と考えることができます。

筋肉量を増やすと毎日の消費カロリーが増えてやせやすくなるのと同じように、酵素を上手に補給することで身体の中の代謝がスムーズになり、「やせやすい体質」 へと変わることができるのです。

ダイエットで成功するためには、まずは「やせやすい身体」に改善することが大切

今、酵素ダイエットが成功率が高いダイエットとして注目されているのは、酵素が不足しがちで代謝機能が低下している現代人にマッチした、とても効率が良いダイエット方法だからと言えるでしょう。

酵素ダイエットの「効果」と「メリット」

痩せてキレイな女性

消化不良や便秘を解消

お腹に手をあてる女性酵素不足は、「消化不良」 を引き起こす原因になります。 消化不良になると、各器官の代謝機能が低下してしまい健康を損ねる可能性が高くなります。

腸の活動が低下すると、食物をスムーズに排出することができなくなり、便秘になります。

便が固くカラカラになるのは、便が長く腸内に留まり、必要以上に水分と栄養を吸収し続けた証です。豊富な酵素は消化不良を解消し、便や、腸内にこびりついた 「宿便」を排出してくれます。

リバウンドの心配がない

リバウンドしない女性ダイエットの失敗として多いのがリバウンドです。特に、食事を制限するダイエットは一時的に体重が減ったとしても、通常の食事に戻したとたんにリバウンドしてしまう可能性が高いです。

これは人間の生命維持のための本能が大きく関係しているためであり、リバウンドするのは当然なのです。酵素ダイエットは体に必要な栄養素はしっかりと摂取できるので、リバウンドの心配はいりません。

病気になりにくい、健康な身体づくり

元気にランニングする女性酵素を体外から補給することで、健康に大きく関係する体内の「代謝酵素」を有効に活用することができます。その結果、免疫力が高まり、病気になりにくい体になると考えられています。

また、酵素不足を解消することで疲れにくい体になることができます。

美肌効果

美肌の女性酵素は、シミやしわ、そばかすなどの原因の元となる、過剰な活性酸素と結合して、無害なものに変える働きをします。

また、お肌の新陳代謝が促進されますので、お肌の生まれ変わり(ターンオーバー)が促進され、透明感のある若々しい肌になるサポートをしてくれます。

自分に合った方法で上手にやせよう!

ダイエットの計画を考える女性

酵素ダイエットの方法は大きく分けると、酵素ドリンクに置き換える(酵素断食)方法とサプリメントを飲む方法の2つです。自分の生活スタイルや、目的に合った酵素ダイエット方法を実践しましょう。

食事を酵素ドリンクに置き換えて、短期やせを目指す

置き換えダイエットのイメージ女性置き換えダイエット(1週間~1ヶ月を目安に)
毎日の食事の1~2食分を酵素飲料に置き換えることによって、短期間で痩せることが可能です。

酵素断食(1~3日間を目安に)
数日間すべての食事を酵素飲料に置き換える短期集中のダイエットです。数日で大幅なダイエット効果が期待できます。さらに、体内の老廃物や毒素を排出することで体内の環境が改善します。

※置き換えに使用する酵素ドリンクには、身体に必要な栄養がたっぷり含まれていますので食事をとらなくても問題はありません。

酵素断食(置き換え)は、こんな方にオススメ!
  • 短期間で痩せたい
  • 大幅にダイエットしたい
  • デトックス効果で身体をリセットしたい
  • サプリメントで、じっくり体質改善

    サプリメントを飲む女性毎日の生活に酵素サプリメントをプラスすることで、健康で痩せやすい体を目指す方法です。毎日3食たべることができますので、酵素ダイエット初心者でも安心してチャレンジすることができます。

    短期間で痩せる事を目的としたのダイエットではなく、不足しがちな酵素を毎日しっかりと補うことにより、代謝のいい身体を目指します。サプリメントを飲みながら、規則正しい食事、適度な運動を心がけるとよりいっそう効果を実感できます。

    酵素サプリメントは、こんな方にオススメ!
  • 無理せず体質改善したい
  • ダイエット後の体重を維持したい
  • 病気しない健康な身体を維持したい
  • 目的に合わせて選ぼう!当サイトのオススメ方法

    「短期集中」「無理なく」「じっくり」など、目的にあわせて酵素ダイエットのやり方を選ぶことで、効率よくやせることができます。上記ページ内で詳しく紹介していますのでご覧ください。

    2016年 酵素ダイエット サイト更新情報

    ・8/5 「目的別、オススメ酵素ダイエット方法」のページを追加しました。
    ・7/30 「酵素ファスティングのやり方」のページを追加しました。
    ・6/26 酵素ダイエットのアンケート結果に「りささん(26歳) お嬢様酵素ドリンク」「ぶーぶさん(28歳) コスミックエンザイム」を掲載しました。

    このページの先頭へ